Blogbeiträge


Tipps, tricks, wissenswertes & mehr

"Die Kraft zur Veränderung liegt in uns selbst!

Gesunde Gewohnheiten sowohl auf mentaler

als auch auf der physischen Ebenen zu pflegen,

führt zu ganzheitlicher Gesundheit."


- Unbekannt


Wohlbefinden & Leben auf ganzheitlicher Ebene

Ganz gleich, ob es um Tipps zur Stärkung deines Immunsystems geht oder darum, wie du Stress im Alltag besser bewältigen kannst – ich möchte dich dabei unterstützen, deine körperliche und geistige Gesundheit in Einklang zu bringen.

Auf meinem Blog teile ich nicht nur praktische Ratschläge und Rezepte

für eine ausgewogene Ernährung,

sondern auch Anregungen für einen achtsamen Umgang mit dir selbst,

sowie Ideen zum Entspannen in der hektischen Welt von heute, und vieles mehr wie zum Beispiel meine persönlichen Ansichten und Gedanken.


Ich wünsche dir viel Freude beim Lesen meiner Beiträge und hoffe, dass du viele nützliche Informationen für dich mitnehmen kannst.


Saisonal und regional essen: Die gesunde und nachhaltige Ernährungsweise für dich und die Umwelt
von Julia Rennhofer 6. November 2025
Entdecke, warum saisonales und regionales Essen nicht nur besser schmeckt, sondern auch deiner Gesundheit guttut und das Klima schützt. Erfahre, wie du mit einfachen Schritten bewusst und nachhaltig genießen kannst.
Eine vernachlässigte Darmgesundheit kann zu vielfältigen Beschwerden und Krankheiten führen
von Julia Rennhofer 18. Juni 2024
Eine vernachlässigte Darmgesundheit kann zu vielfältigen Beschwerden und Krankheiten führen – von Verdauungsproblemen über Hauterkrankungen bis hin zu psychischen Störungen. In diesem Artikel erfährst du, warum dein Darm so wichtig ist und wie du durch einfache Maßnahmen deine Darmgesundheit verbessern kannst. Entdecke, wie du dein Leben von innen heraus positiv verändern kannst.
von Julia Rennhofer 1. April 2024
Der Beitrag reflektiert eine persönliche Reise, beginnend mit dem Kindheitswunsch, eine Hexe zu sein, und der späteren Entwicklung hin zur ganzheitlichen Gesundheitsberatung. Die Autorin beschreibt ihre eigene Wandlung von einer Tätowiererin zur Fachberaterin für holistische Gesundheit. Sie betont die Bedeutung von Naturverbundenheit und Eigenverantwortung für die Gesundheit. Durch persönliche Erfahrungen mit der Schulmedizin und Selbstforschung erkennt sie die Notwendigkeit eines holistischen Ansatzes. Ihr Ziel ist es, Menschen zu helfen, ihre Gesundheit und Lebensqualität durch bewusste Entscheidungen zu verbessern. Die Leser werden ermutigt, sich ihrer eigenen Macht bewusst zu werden und informierte Entscheidungen für ihr Wohlbefinden zu treffen. Der Beitrag endet mit einer Einladung zur Teilnahme an dieser Reise der Selbstentdeckung und Gesundheit

Tu dir selbst gut!